糖質代謝にかかわるビタミンB1を多く含む豚肉と、ビタミンB1の吸収を高めるアリシンを含むにらは疲労回復に効果的な組み合わせです。ピリッと辛いキムチのたれが食欲増進に働きますので、いっそう効果的です。
にらたっぷりピリ辛チヂミ
10分以下
428kcal
夏野菜で回鍋肉
20～30分
279kcal
豚ヒレ肉の塩こうじピカタ
60分以上
394kcal
牛肉のにんにくチャーハン
10～20分
672kcal
