食物繊維を多く含む食材をよく噛み、唾液を増やすことで虫歯予防につながります。食物繊維は、かぼちゃの皮の部分に多く含まれているので、皮ごと食べたいです。甘味があり、おやつにも向いている野菜です。
かぼちゃお焼き
20～30分
403kcal
パンプキンブッセ
99kcal
ハロウィーンクッキー
60分以上
138kcal
パンプキンパウンドケーキ
157kcal
