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人気レシピ

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ヘルシー豆乳鍋

  • ◆所要時間:20~30分
  • ◆カロリー:292kcal(1人分換算

豆腐はカルシウムや、カルシウムの骨からの流出を防ぐイソフラボンが多く含まれています。水菜にもカルシウムが多く含まれていますので、日本人に不足しがちといわれるカルシウムがしっかりとれるメニューです。

ささみと卵の中華粥

10~20分

445kcal

会員限定

きつねうどん

20~30分

427kcal

大根もち

20~30分

228kcal

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