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人気レシピ

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じゃがいものしょうゆこうじきんぴら

  • ◆所要時間:10~20分
  • ◆カロリー:124kcal(1人分換算

じゃがいもには、糖質を豊富に含み、鉄分の吸収を助ける効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。また、発酵食品であるしょうゆこうじには、腸内環境をととのえ、免疫力をアップさせる効果があります。

ごま豚汁

20~30分

143kcal

ミネストローネ

20~30分

90kcal

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