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人気レシピ

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たけのことえびの蒸し物

  • ◆所要時間:20~30分
  • ◆カロリー:105kcal(1人分換算

たけのこは食物繊維が多く、便秘の予防や、コレステロールの排出にも効果があり、しかも低カロリーで、ダイエット食として適しています。えびにも、血中のコレステロールを下げるタウリンが豊富で、生活習慣病の予防に効果が期待できます。

筍のひき肉詰め

30~60分

200kcal

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