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人気レシピ

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野菜の肉巻き

  • ◆所要時間:10~20分
  • ◆カロリー:132kcal(1人分換算

野菜を肉のロールの芯にすることで、カロリーダウンになります。食物繊維は肉に含まれる悪玉コレステロールを体外に排出する働きも持ち、生活習慣病予防にもなります。ゴボウやインゲンのように噛みごたえのあるものを選べば、ゆっくり食べることになり早食いを防げます。

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