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モロヘイヤは青菜の中でも栄養が豊富です。モロヘイヤと長いものネバネバの成分は胃壁を保護して消化不良や食欲不振を防ぎ、胃のトラブルを予防します。
材料2人分
ポルチーニと栗のリゾット
ごま風味の冷しゃぶサラダうどん
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