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粒あんには食物繊維が含まれます。食物繊維は血糖の上昇を緩やかにし、体脂肪の合成を抑える働きがあります。和菓子は洋菓子などに比べると太りにくいです。
材料5人分
ヘルシーポークロールの黒こしょう風味
鶏つくねの照り焼き月見丼
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