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まぐろは不飽和脂肪酸を多く含み血液サラサラに役立つ魚です。水菜やトマトには抗酸化作用のある成分が豊富に含まれ、コレステロールの酸化を防ぐ働きが期待できますので、生活習慣病の予防に役立ちます。
材料4人分
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