【幼児食レッスン】は、こどもが楽しく『できた♪』を感じてもらえるお手伝いポイントを盛り込んだレシピを紹介。今回は大切な第４の食事「おやつ」。本やSNSだけでは分からない、どうあげたらいい？なぜ必要？などの悩みはたくさん。3大アレルゲン（卵・乳・小麦）不使用の”焼かないスイートポテト”はとっても簡単なのに栄養満点♪親子で心と身体に必要な栄養を楽しく学び、忙しいパパママのホッとする時間になるよう、色々な話しをまじえながらおやつの大切な役割が学べるレッスンです。

～一緒にお料理をするお子さまの目安～
離乳食が終わり、保護者の真似をしながら、紙びりびり、クシャクシャできる１歳以上の未就学児
※インストラクターが年齢に応じたお手伝い方法をご紹介します。

大人の方のみのご参加も大歓迎！！

＜学べるポイント＞
・もう困らない！おやつの食べ方＆選び方
・3大アレルゲン（卵・乳・小麦）を使わなくてもおいしいポイント
・第４の食事「おやつ」で育む心と身体について

※管理栄養士・栄養士などの資格を持った経験豊かなインストラクターがレッスンを行います。
※アレルギー等、医療的な内容を含む専門的なご質問はお答え出来かねますので、ご了承ください。

このレッスンは無料ビデオアプリZOOMを使用し、ご自宅のキッチンからパソコンやスマートフォン等で参加できるオンラインレッスンです。


【レシピ】
3大アレルゲン（卵・乳・小麦）を使わない栄養満点おやつ
●身体に優しい☆スイートポテト
※おまけレシピ１品つき
●なめらかカボチャ豆乳プリン

レッスンに必要な食材はご準備ください。 （視聴のみ可）

【主な材料】
サツマイモ、マ－マレードジャム、豆乳、米油、お好みのトッピング（コーン、海苔、ココア、抹茶）　等


～年間スケジュール～

【１～２月】テーマ「こどもの好き嫌い・偏食について　パート１☆」
ミドリの野菜と仲良くなれるヒミツ…ふんわり♪お魚ハンバーグ
●こどもだって簡単！ふんわりバーグ
●ホウレンソウとコーンのキラキラお浸し
【３～４月】テーマ「こどもと料理するコツ」
食が楽しくなる魔法の声掛け☆季節の豆ごはん
●季節の豆ごはん
●春爛漫♪菜の花とスナップエンドウの豆サラダ
　～ヨーグルトドレッシング～
【５～６月】テーマ「食事バランス」
もっと！和食が好きになる♪ころりん芋餅作り
●新じゃがのころりん芋餅
●鶏そぼろの子ども肉じゃが
【７～８月】テーマ「こどもの好き嫌い・偏食について　パート２☆☆」
この野菜はなぜ人気？手作りトマトソースの和風ライスピザ
●２種の和風ライスピザ
～手作りトマトソース＆優しいてりやきソース～
●和風味噌トマトソース
【９～１０月】テーマ「おやつを選ぼう」
アレルギー対応のこどものおやつ！～焼かないスイートポテト～
3大アレルゲン（卵・乳・小麦）を使わない栄養満点おやつ
●身体に優しい☆スイートポテト
●なめらかカボチャ豆乳プリン
【１１～１２月】テーマ「とにかく時間はないけど可愛く仕上げたい！」
こどもと作る弁当作りのポイント
●親子で作ろう♪失敗しらずのゆるかわ弁当
●つるんと！冷しゃぶ麺系弁当


※内容は若干変更することがあります。




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