≪このレッスンは無料ビデオアプリZOOMを使用し、食材などご準備の上、レッスンと同時で調理にご参加いただきます。ご自宅のキッチンからパソコンやスマートフォン等で参加できるオンラインレッスンです。（カメラOFF・視聴のみ可）≫

【学べるポイント】
包丁を握ったことのない方でも、失敗知らず！簡単なのに、味は本格的！
石蔵先生の楽しくて、ためになるお話がもりだくさん♪
気楽にお料理はじめてみませんか？

【講師】石蔵　文信氏（イシクラメディカル代表）
1955年京都生まれ。三重大学医学部卒業後、国立循環器病センター医師、米国メイヨー・クリニック・リサーチフェロー、大阪樟蔭女子大学教授、大阪大学大学院人間科学研究科招聘教授などを経て現職。
循環器内科が専門だが、心療内科の領域も手掛けており、中高年のメンタルケアに積極的に取り組む。

【menu】
　医師が考えたお手軽豪快レシピ！
　・にら入りだし巻き卵
　・土鍋で炊き込みごはん

～オンラインレッスン内容～
10：50～受付
11：00～セミナー（45分）
11：45～料理実習（45分）
12：30～試食+質疑応答（60分）
13：30　終了予定
石蔵先生のセミナー付き！！
（セミナーは3回全て同じ内容です）

※レッスンに必要な食材はご準備ください（カメラOFF・視聴のみ可）

【主な材料】
鶏モモ肉、シイタケ、シメジ、ニンジン、ゴボウ、ニラ、コンニャク、卵（L寸）、米、白だし、酒、サラダ油　等

※協賛：ヒガシマル醤油株式会社
レッスンで使用する一部のヒガシマル醤油商品は事前に送付致します。
※４月、６月も別メニューで開催！お申込み受付中です。
ドクター石蔵の～男のええ加減料理塾～に2回以上ご参加いただいた方には
講習に使えるお得なレッスンeポイントをプレゼント！
　★2回受講で　300ポイント
　★3回受講で　500ポイント
（ポイントは6月の講習終了後に進呈・レッスン会員登録が必要です）