※このレッスンは無料ビデオアプリZOOMを使用し、ビデオと音声をONにして食材などご準備の上、レッスンと同時で調理にご参加いただける方が対象です。
※グループでのお申し込みはできません。各個人でお申込みください。
　
コレステロールが気になる方は必見！！
=サンスター健康道場の商品を使ったオンラインコラボレッスン！=

・玄米菜食カレー
・野菜ジュースのアレンジ

ご自宅のキッチンからパソコンやスマートフォン等で参加できるオンラインレッスンです。
みんなで作って、おうち時間を楽しみましょう♪

「サンスター健康道場の商品」（レッスンで使用）＆「サンスターのオーラルケア」を各種詰め合わせたお楽しみBOX（１０点セット）がご自宅に届きます♪

野菜の旨味たっぷりのキーマカレー。
お肉の代わりに高野豆腐を使ってヘルシーに！
甘酒を使ったスムージーは美容や腸活にもおすすめです♪
サンスター健康道場「緑でサラナ」「発芽玄米ごはん」を使用します。
食を楽しみながら健康に！
※ご使用いただく「緑でサラナ」についての商品のお得なご案内をさせていただきます。

コレステロールが気になる方は必見！！

季節の変り目を健やかに乗り切る！
栄養満点キーマカレーとスムージ―
　
【メニュー】
・ベジタブルキーマカレー
・甘酒ヨーグルトのグリーンスムージー

２０２０年１２月開催レッスンと同メニューです。

【オンラインレッスン内容】
〇サンスターセミナー＆実習　（70分）　2人分
〇試食＆振り返り（20分）
　※「甘酒ヨーグルトのグリーンスムージー」はこの時間にご試飲ください。
　
【使用商品】
・特定保健用食品　緑でサラナ
アブラナ科野菜（ブロッコリー・キャベツ）由来のSMCS（天然アミノ酸）でLDL（悪玉）コレステロールを下げてくれます。
8種類の野菜と2種類の果物を使用。
センイ質もたっぷり。さらに、保存料、香料、食塩、砂糖は一切不使用です。

・健康道場　発芽玄米ごはん
ビタミンB1をはじめ、γ‐アミノ酪酸（ギャバ）やミネラルなど、様々な栄養素をたっぷり含んだ発芽玄米。
さらに、食物繊維が豊富な大麦、アマランサスをブレンド。
おいしく、簡単に食べられる炊飯済みレトルトパックタイプです。

※上記使用商品以外のレッスンに必要な食材はご準備ください。
【主な材料】
高野豆腐、タマネギ、ショウガ（チューブでも可）、ニンニク（チューブでも可）、カットトマト（缶）（ホールトマト（缶）でも可）、カレー粉、ミックスビーンズ、ニンジン、サニーレタス（好みの葉野菜でも可）、豆乳ヨーグルト（プレーンヨーグルトでも可）、甘酒（麹・ストレートタイプ）、野菜ブイヨン（顆粒）（コンソメでも可）、白ワインビネガー（酢でも可）　等