寝坊したってあっという間に作れちゃう！
可愛いＢＥＮＴＯの盛り付け方＆ズボラさんだって大丈夫！作り置きレッスン♪
部屋着のまま！カメラオフでもご参加ください☆
【menu】
・小松菜ナムル
・紫キャベツの鮮やかマリネ
・あまからレンコンきんぴら
・カリッとジューシー！サーモン唐揚げ
・ふっくらやわらかタンドリーチキン
※レッスンに必要な食材はご準備ください。 （視聴のみ可）
【主な材料】
生鮭、鶏モモ肉、小松菜、紫キャベツ、レンコン、ニンジン、卵、プレーンヨーグルト、ニンニク（すりおろし）、ショウガ（すりおろし）、カレー粉、ケチャップ、片栗粉、すりゴマ、赤唐辛子（輪切り）、しょうゆ、酒、みりん、酢、サラダ油、ゴマ油、オリーブ油 等
#オンライン
#料理教室
#作り置き
#常備惣菜
#わっぱ
#弁当
#i彩り
#ズボラさん
#BENTO