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スクール
メニュージャンル
開催日
対象
フリーワード
受付状況
夏野菜の黄金チャーハン
20~30分
493kcal
シャキッとレタスと豚肉の甘辛丼
10~20分
760kcal
刻み長いもそば
308kcal
ドライカレー
477kcal
そばめし
619kcal
スパイシーチキン
30~60分
502kcal
なすと茎にんにくのピリ辛マリネ
161kcal
カレーつけめん
583kcal
豚肉のサラダ・ピリ辛ねぎソース添え
291kcal
焼きなすのピリ辛和え
107kcal
いかときゅうりのしょうが酢和え
10分以下
65kcal
あじの南蛮漬け
267kcal
くらげと野菜の香り酢和え
60分以上
59kcal
えびとエリンギのマリネ
128kcal
えびとれんこんのバルサミコ酢和え
134kcal
えだ豆とミニトマト入り春雨サラダ
132kcal
低カロリーそうめんチャンプルー
314kcal
揚げない春巻き
213kcal
根菜のヘルシー椀
120kcal
白身魚と彩り野菜のホイル焼き