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黒ごまには、の脂質やたんぱく質、食物繊維をはじめミネラル、ビタミン類、食物繊維が豊富に含まれています。便秘解消、貧血予防などの健康効果があり、女性に嬉しい食材です。
材料4人分
グレープフルーツゼリー
刻み長いもそば
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