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豚ヒレ肉には良質のたんぱく質、糖質がエネルギーに変えるのを助けるビタミンB1が多く含まれています。また、卵は、筋肉の疲れをとり、修復してくれるバリン・ロイシン・イソロイシンという必須アミノ酸が含まれています。
材料2人分
にらたっぷりピリ辛チヂミ
黒玉団子のパフェ
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