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米粉のアーモンドチュイル

所要時間
30~60分
1枚分換算
47kcal

メープルシロップはさとうかえでの樹液を煮詰めたものです。独特の香りがあり、ホットケーキにかけて食べてもおいしいです。甘味類としては、カルシウムやカリウムが豊富。成長に必要なカルシウムの補給にも役立ちます。

材料8枚分

米粉 大さじ2
ベーキングパウダー 小さじ1/4
メープルシロップ 大さじ2
なたね油 大さじ1
スライスアーモンド(ロースト) 大さじ3

作り方

  1. (1)米粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておきます。
  2. (2)ボウルにメープルシロップとなたね油を入れて、泡立て器でよく混ぜ合わせます。(1)の粉類を加えてゴムベラで混ぜます。
  3. (3)スライスアーモンドを(2)のボウルに加えてさっくりと混ぜ合わせたら、天板に小さじ1くらいずつのせ、生地を広げていきます。
  4. (4)170℃に予熱したオーブンで7分焼き、100℃に下げて10分ほど乾燥焼きします。焼き上がったら網にのせて冷まします。
  5. ※非常に焦げやすいので、様子を見ながら焼成時間を加減してください。天板を2重にして焼いてもOKです。

栄養価 47 kcal(1枚分換算

タンパク質 0.5g
脂質 2.6g
炭水化物 5.7g
カルシウム 11mg
リン 16mg
0.1mg
ナトリウム 7mg
マグネシウム 8mg
カリウム 33mg
亜鉛 0.2mg
0.03mg
ビタミンA 0ug
ビタミンE 0.8mg
ビタミンD 0.0mg
ビタミンB1 0.01ug
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン 0.1mg
ビタミンC 0mg
コレステロール 0mg
塩分 0.0g
水分 2.1g
灰分 0.1g
レチノール 0ug
カロテン 0ug
食物繊維 0.2g
ビタミンK 2ug
マンガン 0.17mg
ビタミンB6 0.00mg
ビタミンB12 0.0ug
葉酸 2ug
パンテトン酸 0.03mg
飽和脂肪酸 0.19mg
一価不飽和脂肪酸 1.60mg
多価不飽和脂肪酸 0.65mg

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