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あさりや豆腐は低脂肪のヘルシーな食材です。どちらもたんぱく質をはじめカルシウムなどのミネラルや、コレステロール低下に働くタウリン、サポニンなどの成分を豊富に含んでいる生活習慣病予防に役立つ食材です。
材料4人分
いちご畑
桜えびと春菊の混ぜご飯
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